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低熱量火鍋
2022年2月20日—想吃飽又降低熱量,吃火鍋的順序也是一大關鍵!建議一開始先煮蔬菜、菇類,喝上一碗清湯,並吃蔬菜、菇類稍微填飽肚子,接下來可 ...,2023年5月23日—營養師指出,火鍋菜盤中,蔬菜、菇類熱量低且富含膳食纖維,是吃火鍋不可缺少的良伴,而菜盤中的百...
火鍋減肥怎麼吃?營養師教你避開火鍋熱量地雷就能瘦
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2020年11月30日—另一個熱量關鍵是湯底,若選擇的火鍋料及肉類脂肪比例較高,煮進去後,湯裡的油脂和熱量大幅提升,因此,喝湯最好在煮肉和火過料之前先喝,另外葉菜類也 ...
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