上班族運動
2023年5月13日—如果你是上班族,下班後可以在室內或戶外的跑步機上慢跑,或是在附近的公園或運動場慢跑。2.快走.快走也是一種簡單且有效的有氧運動,可以讓你增加心肺 ...,2021年5月5日—一般來說,增進健康為主要目地的運動,具備以下幾個特徵:一次會運動多組肌肉...
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「上班族愛運動」手冊的目的,在於使企業及員工皆瞭解,.營造及創造「動式型態」職場的重要性,使上班族工作之際,也能.夠累積足夠的健康資本,建立正確的態度和認知, ...
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