一碗白飯碳水化合物
2023年5月10日—...碳水化合物，為人體主要的熱量來源，完全不吃也不行，吃多精製澱粉還真的會升血糖，所以應把握以下兩個原則，第一就是份量不要吃超過，第二就是未精製 ...,2018年4月15日—若按稻穀脫殼的製程不同，其營養成分也略有不同。最精緻的白米，每100公克...
減肥要戒飯竟是錯？營養師稱「份量對就沒問題」一碗飯熱量 ...
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2023年9月28日—大部分的人都認為減肥最好不要吃澱粉，但營養師提醒，澱粉含有豐富的碳水化合物，為人體主要的熱量來源，完全不吃也不行，吃多精製澱粉還真的會升血糖， ...
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