火鍋熱量圖鑑曝！記5點嗨吃不胖

2023年11月19日 — 麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐、麻油雞、酸菜白肉鍋……這些都是大家冬天的愛！但火鍋熱量高鈉含量也高，營養師高敏敏就建議有高血壓、糖尿病患者或是有痛風 ...

2023年11月1日 — 單人百元火鍋熱量大解析 ; 麻辣鍋, 536, 255 ; 南瓜鍋, 511, 187 ; 海鮮豆腐鍋, 501, 78 ; 泡菜鍋, 466, 78 ...

2020年8月4日 — 高敏敏舉三媽小火鍋為例，大腸臭臭鍋熱量760/Kcal(食材459+湯頭301)、泡菜鍋520/Kcal(食材442+湯頭78)、海鮮豆腐鍋532/Kcal(食材454+湯頭78)、南瓜鍋高達 ...

2021年12月10日 — 紅燈區 · 麻辣鍋》總熱量：790kcal · 沙茶魚頭鍋》總熱量：800kcal · 大腸臭臭鍋》總熱量：810kcal.

2020年8月4日 — ○南瓜鍋801 Kcal（食材614+湯頭187） · 大腸臭臭鍋760 Kcal（食材459+湯頭301） · 麻辣鴨血鍋694 Kcal（食材439+湯頭255） · 海鮮豆腐鍋532 Kcal（食材454+ ...

2022年12月15日 — 必加蔬菜才均衡 一般薑母鴨或麻油雞等都是以肉為主 ✔️建議加入 ... 年少不知健康好錯把高熱量食物當成寶？！ 吃下滿滿油脂不如換成原型食物 ...

2022年12月16日 — 火鍋熱量圖鑑曝！記5點嗨吃不胖 · 1、少油烹調. 冬天薑母鴨、麻油雞極受歡迎，但都會添加酒類調味，建議減少酒和麻油的用量，使用「半水酒」方式烹調，飲用 ...

2022年11月16日 — 雞鴨優於豬牛羊：雞胸肉、雞腿肉、鴨肉的飽和脂肪和總油脂含量，都比豬肉、牛肉和羊肉要來的低。 不同部位的肉，熱量差異很大，油脂豐富的沙朗牛、豬 ...

2018年12月5日 — 不得不注意火鍋料中的鈉含量，1日建議鈉攝取量上限也不過2400毫克，平均1餐800毫克以下，同樣若3顆貢丸吃下肚，再喝上幾口湯，當餐鈉攝取限量其實就 ...