都是「澱粉」熱量、蛋白質卻大不同！怎麼吃CP值最高？營養 ...

2023年5月3日 — 一顆約155克，熱量109大卡，蛋白質3.6克，醣類23克，是裡頭熱量及糖類最低，而鉀含量最高的（鉀含量668毫克）！但想減肥可別因此狂吃市售的馬鈴薯泥，因為 ...

熱量, 60.7, 大卡, 60.7, 大卡. 蛋白質, 1.4, 公克, 1.4, 公克. 脂肪, 0.7, 公克, 0.7, 公克. 飽和脂肪, 0, 公克, 0, 公克. 反式脂肪, 0, 公克, 0, 公克. 碳水化合物, 12.9 ...

2017年6月27日 — 1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉，能降低脂肪儲存而減下體重。 而且，馬鈴薯熱量不高，還很營養。台灣營養基金會執行長吳映蓉說，將整顆帶皮或切塊 ...

2023年11月26日 — 帶皮馬鈴薯100克的熱量只有80大卡，比白飯、麵條都還低。而且富含維生素C、鉀、水分、膳食纖維，煮熟後是偏高GI的食物，但冷卻後就是很好的 ...

2020年3月20日 — 熱量只有200大卡的馬鈴薯泥，低卡又健康，大人小孩都會愛！ 對很多人來說，馬鈴薯泥就是個療癒食物，但是大家都擔心吃多了可能會攝取過多碳水化合物和 ...

2023年1月9日 — 順天堂大學醫學部教授小林弘幸指出，其實馬鈴薯在各類碳水化合物中熱量壓倒性的低。根據衛福部食品營養成分資料庫資料，每100g的馬鈴薯熱量僅為77大卡，總 ...

2022年1月11日 — 一顆帶皮的烤馬鈴薯熱量278卡路里，約含有8克蛋白質、高達7克的膳食纖維；但一份大薯熱量約500至600卡路里。

怕胖無需挨餓！熱量只有140大卡的馬鈴薯泥，嘴饞也不罪惡！ · △三種口味可選：橘-蘑菇風味/綠-雞肉風味/紅-牛肉風味 · △沖泡方式很簡單，打開包裝把沸水倒入至線上，用 ...

2023年1月9日 — 順天堂大學醫學部教授小林弘幸指出，其實馬鈴薯在各類碳水化合物中熱量壓倒性的低。根據衛福部食品營養成分資料庫資料，每100g的馬鈴薯熱量僅為77大卡，總 ...