館長徒手健身

2021年2月17日 — 首先，館長派出自家教練鞏哥帶著Joeman前往公園進行徒手健身訓練，並交代他「好好給Joeman操一下，不要死就可以」。Joeman在教練帶領下，結束平價健身後， ...

2021年2月18日 — 首先，館長派出自家教練鞏哥帶著Joeman前往公園進行徒手健身訓練，並交代 ... 健身設備的使用方式，讓人見識到館長的超強體力，經過長達一小時槓鈴 ...

2019年3月17日 — 館長教學腹肌迷思徒手訓練迷思觀念成吉思汗健身俱樂部進化綜合格鬥中心---- 館長成吉思汗授權:Freedom!創作聚家臉書看更多網紅創作影音.

2016年6月20日 — 粉絲打字做的新手懶人包感恩阿館長的精華館長健身教學大集合‧練胸系列: 啞鈴基本推胸(15:52) https://youtu.be/im-zBIyuAh8 啞鈴上胸(7:56) ...

2015年5月17日 — 很心疼館長在影片中還用手拍了臉，很可愛，科科。 在下個人看過最有用的健身書之一，就是飆捍的臉書。 No photo description available.

2015年5月18日 — 早上看到版友轉了這部館長的影片https://youtu.be/h1bRUYkySrE 其實一個賣書推廣徒手的同時大力炮器材，一個開健身房推廣器材的兩個意見會相左不 ...