養成好的習慣
2021年11月23日—習慣養成的4種方法·1.建立提示,培養良好的習慣養成環境·2.簡化目標,做起來更輕鬆,習慣養成更容易·3.做好計劃,讓習慣養成零阻礙·4.紀錄改變, ...,2023年3月1日—2009年發表在《歐洲社會心理學雜誌》上的《習慣是如何形成的:模擬現實世界中的習慣...
21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣
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2021年12月11日—21天養成新習慣其實是迷思!看懂《原子習慣》精華4秘訣,想打破半途而廢魔咒沒有這麼難·1.不要執著目標,專注於系統·2.改變自我身份認同·2.讓習慣有 ...
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