飯蛋白質
2020年8月10日—對於發育中的孩童、孕產婦或運動員,每日的蛋白質可以拉高到體重公斤數*1.2–1.5,這樣更能符合身體與肌肉的生長需求喔。優質蛋白質知多少?豆魚蛋肉奶 ...,2022年11月7日—米飯與麵食皆為碳水化合物主要來源,但麵食的蛋白質含量高於米飯,1碗飯的蛋白...
怕澱粉不吃米飯?營養師:吃這些也都是吃進澱粉
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2018年4月15日—而含完整米糠的糙米,每100公克熱量約364大卡、總碳水化合物75.6公克、蛋白質7.9公克、脂肪2.6公克、膳食纖維3.3公克、磷536毫克,維生素B1則有0.48公克。
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