飯後吃水果
2019年4月18日—水果富含膳食纖維、維生素等,建議食用時間應在飯前1小時或飯後1小時。飯前1小時食用,身體能充分吸收並利用水果的營養素;飯後1小時食用,可避免水果在 ...,飯前吃水果較容易消化,因為先吃水果可讓比較好消化的水果先進行消化,這樣水果裡的養份吸...
吃水果的「時間學」! 飯前、飯後適合吃哪些水果?
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