飛輪有氧課程

飛輪課程為簡單的有氧運動之一，只要幾個簡單的動作，加上教練的引導模擬不同的地形及情境,配合快慢不同元素的音樂，就能幫助您在很短的時間燃燒大量的脂肪。 最主要鍛練的 ...

本堂課程Billy教練會從最基礎的飛輪車調整，阻力等級3，RPM調整在70~80之間，整體上以間歇訓練為主的課程。 課程長度：23 分44 秒. H9176 高強度有氧訓練課程影片. H9176 ...

2024年2月27日 — 飛輪是強度非常高的有氧運動，不僅可以快速地提升心律，還能訓練到核心及腿部肌肉，是減脂與肌肉鍛鍊二合一的運動。而不同的飛輪教練會利用燈光與音樂 ...

在飛輪有氧類別的系列中，Stages Flight課程裡將利用互動式多媒體系統，幫助室內訓練可以設定目標以及追蹤進步程度，並可即時從大螢幕中看到心跳率及發力程度(瓦特 ...

STUDIO X課程將會使用到拳擊沙包、軟式藥球、壺鈴、沙袋、Vipr、啞鈴、踏板、AirFit、彈力繩、彈力帶、跳繩、戰繩以及地墊圖騰，在整個循環訓練過程中，您的心跳率、消耗 ...

透過45分鐘、安全又可全心專注的有氧訓練，多樣化、有趣和激勵的TOP RIDE® 可幫助高度燃燒脂肪，雕塑臀部和腿部線條，並且迅速而有效地釋放壓力，大大增強心血管系統和呼吸 ...

2016年5月25日 — 飛輪有氧是全球公認熱量消耗最高的運動。飛輪課著重在核心肌群以下，主要針對下半身肌群的訓練，是肌耐力與有氧的結合。大肌群的訓練帶動的血液循環 ...