降體脂肪食物
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不擔心復胖!減脂必吃3類食物營養師推「綠拿鐵」降體脂又養肝
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2023年7月27日—蔬菜水果、蘿蔔、洋蔥、大花豆、水梨。可以提供飽足感,也能促進腸道蠕動,幫助排除宿便。攝取豐富水溶性膳食纖維的食物也可以幫助降低膽固醇。
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