鐵板飯熱量
2023年8月31日—雖然鐵板燒相當重口味又下飯,但我們還是盡量將飯量控制在半碗左右,才符合我們211餐盤的比例概念;蔬菜和主菜可以請師傅調味清淡一些、甚至加辣少醬;附 ...,2021年12月23日—鐵板燒的主菜通常為豬、雞、牛、海鮮,相較之下花枝、魚、雞肉等脂肪含量...
減肥可以吃鐵板燒嗎?營養師的鐵板燒「挑食」攻略
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2018年3月9日—總結:在有飲食控制的狀態下,我單餐吃下了1475大卡,這還不打緊,1日飲食建議油脂量約為一日總熱量的20~30%,假設我每日吃2000大卡好了,我的油脂攝取量 ...
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