都不吃飯

2021年12月9日 — 白飯其實是無辜的？不吃反而身體出問題. 很多人會認為，減肥就要減少精緻澱粉的食用量，因此減少吃白飯的量。但事實上同份量的糙米雖然比白飯保留更完整的 ...

2021年12月14日 — 白飯其實是無辜的？不吃反而身體出問題. 很多人會認為，減肥就要減少精緻澱粉的食用量，因此減少吃白飯的量。但事實上同份量的糙米雖然比白飯保留更完整的 ...

2021年2月28日 — 日本營養師柴田真希在《神效瘦身雜穀飯》中指出，如果為了減肥而不吃飯，你不僅會踩到三個地雷且身體反而會變成易胖體質。

不吃主食難達瘦身及健康！ 不吃主食換來15項後遺症 你怕不怕！ · 增加肥胖風險 · 增加新陳代謝失調風險 · 增加營養失調風險 · 增加損傷肝臟風險 · 增加損傷腎臟風險 · 加重損傷 ...

2022年1月28日 — 許淳彰中醫師表示，長期不吃澱粉，可能導致身體基礎代謝率降低，若不小心嘴饞多吃一點，體重會快速反彈，不僅如此，還可能出現記憶力下降、精神變差、低 ...

2022年10月24日 — 要讓身體改變它產生能量的方式，大約需要一個人24小時不吃東西。 正常情況下，你的身體將食物分解為葡萄糖，葡萄糖為身體提供能量。在你開始斷食的24小時 ...

2023年4月5日 — 從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身 ...

和其他加工再製或精緻類飲食相比，飯其實是很單純、無添加的食物，且飽足感佳，是減重時CP值最高的主食，白飯、胚芽或糙米飯都是很好的選擇，要避開的是像油飯、燴飯、炒飯 ...

2020年1月18日 — 陳峙嘉解釋，人活著就是要有「穀氣」， 穀氣源自於穀類，不吃飯減肥可能一開始會瘦一兩公斤，一旦時間久了，導致穀氣不足，身體就會使用備用的脾氣。而 ...