運動喝舒跑
廖嘉音營養師表示,運動飲料的主要成分包括糖分、水分與電解質,適合在從事中高強度運動、大量流汗後飲用,可幫助身體補充熱量、水分與流失的電解質,以紓緩運動後疲勞感。,2019年6月17日—夏天動不動就一身汗,運動過後更是汗如雨下,醫師表示,大量、持續性流汗後...
運動完馬上喝運動飲料?小心越喝越肥!
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不過,如果運動量不大、沒有流太多汗,就喝猛喝運動飲料,身體沒有流汗無法將電解質排出,喝運動飲料只是增加腎臟額外的負擔,而且還會讓你越喝越渴。1瓶運動飲料含8顆方 ...
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