運動喝舒跑
廖嘉音營養師表示,運動飲料的主要成分包括糖分、水分與電解質,適合在從事中高強度運動、大量流汗後飲用,可幫助身體補充熱量、水分與流失的電解質,以紓緩運動後疲勞感。,2019年6月17日—夏天動不動就一身汗,運動過後更是汗如雨下,醫師表示,大量、持續性流汗後...
運動就該喝運動飲料嗎?得視運動程度而定
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由於人體在運動時,會消耗儲存在肌肉與肝臟內的肝醣,當肝醣存量不足時,便會出現疲勞、運動表現和血糖降低的情況,若飲用運動飲料,就可以透過裡面的碳水化合物補充運動所 ...
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