退黑激素
2022年3月16日—近年來「褪黑激素」成為保健食品中的新寵兒,如今《美國醫學期刊》一項研究發現,越來越多成年人服用褪黑激素來幫助入睡,光是使用量十年內成長兩倍。,褪黑激素(melatonin)是一種大腦松果體生成的荷爾蒙,通常在晚上體內的褪黑激素會增加分泌,過去使...
吃褪黑激素能幫助睡眠嗎? - 食藥闢謠專區
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2023年5月2日—雖有研究指出褪黑激素可增進主觀睡眠品質、稍微減少入睡時間,但這些都不是用來評估睡眠改善的客觀指標。因此目前醫界對於褪黑激素治療失眠的效果沒有一致 ...
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