退黑激素
2022年3月16日—近年來「褪黑激素」成為保健食品中的新寵兒,如今《美國醫學期刊》一項研究發現,越來越多成年人服用褪黑激素來幫助入睡,光是使用量十年內成長兩倍。,褪黑激素(melatonin)是一種大腦松果體生成的荷爾蒙,通常在晚上體內的褪黑激素會增加分泌,過去使...
什麼是「睡眠荷爾蒙」褪黑激素?可助眠但也要注意副作用!
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2023年5月14日—褪黑激素(Melatonin)是大腦分泌的一種荷爾蒙,掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律,分泌自腦部的松果體,毒性低且不會造成成癮。
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