跑步補充品

2021年9月16日 — 馬拉松前吃什麼？備戰渣馬營養補充品 · 胺基酸– 組成蛋白質必需元素 · 鈣– 預防馬拉松抽筋 · Omega3 – 預防肌肉發炎 · 維他命D – 鈣質吸收及肌肉發展 · 維他命E ...

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2019年1月17日 — ... 補充足夠的碳水化合物與適量的蛋白質，可以減少肌肉耗損情形，並且加速恢復，使你奮戰後還能充滿能量迎接星期一的挑戰！ △▽跑步,慢跑,運動,跑者。

2023年10月18日 — 【知識】新手不怕！挑戰全馬補給品這樣帶補充能量減緩肌肉痠痛及抽筋 · 【MGC】一山麻緒賽後坦言：「我曾經不想再跑步了」談丈夫鈴木健吾背後的支持紅了 ...

2021年1月1日 — 3種適合跑步新手的有效補充品 · ‌‌‌‌為什麼跑步者需要考慮服用補充品 · ‌‌‌‌幫助跑步後的修復：蛋白質粉 · ‌‌‌‌幫助修復和表現：電解質 · ‌‌‌‌幫助修復和 ...

2023年10月11日 — 營養補給品絕非跑步必需品，大多都能從日常飲食中獲取，但如果經濟狀況許可，建議可依照個人需求購入簡單的項目來作為日常補充。

補給品 · aminoVITAL 全馬組合包 · UP FAST 能量果膠檸檬萊姆單包 · AminoMax TOP KAN能量磚-抹茶 · UP FAST 能量果膠海鹽莓果單包 · GU 能量果膠薄荷巧克力 · 醫護鐵人鹽礦物碇( ...

2022年9月16日 — 國際上常見的補給建議是每40分鐘要補充30至60g碳水化合物，可以依據各品牌能量膠的碳水含量去換算你所需要的數量。哲睿建議：「可以抓每30~40分鐘吃一次 ...

肌酸 · 魚油 · 鐵 · 多種維生素/多種礦物質 · 綠色蔬菜粉 · 維生素D · 乳清蛋白.