跑步機跑步
2023年4月30日—在戶外跑步會受到地形坡度、路線彎直以及風的阻力影響,而跑步機上更像是原地的跑跳,因此兩者對於鍛鍊肌群和心肺能力來說,還是有所不同。,2022年3月24日—跑步機跑姿會有不同?·跑步機的步頻會較路跑高·跑步機的步距會較路跑短·跑步機的觸地時間會較...
戶外跑步vs. 跑步機:常見迷思大破解!
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2023年2月24日—迷思大破解·長期在戶外跑步,不習慣被電動輸送帶帶著的肌肉感受。·有氧基礎能力較弱,相對慢縮肌的使用能力也會不足。·單次強度太高,超過身體負荷 ...
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