跑步機跑步
2023年4月30日—在戶外跑步會受到地形坡度、路線彎直以及風的阻力影響,而跑步機上更像是原地的跑跳,因此兩者對於鍛鍊肌群和心肺能力來說,還是有所不同。,2022年3月24日—跑步機跑姿會有不同?·跑步機的步頻會較路跑高·跑步機的步距會較路跑短·跑步機的觸地時間會較...
跑步機和戶外路跑哪個效果最好?專家解答跑者常見3大迷思
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在戶外跑步會受到地形坡度、路線彎直以及風的阻力影響,而跑步機上更像是原地的跑跳,因此兩者對於鍛鍊肌群和心肺能力來說,還是有所不同。
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