起床鬧鈴
第一個鬧鐘(最好選擇音樂)要降低音量,設定在原本預計的起床時間的二十分鐘前。腦部會對這段小聲的音樂產生反應,進入快速動眼睡眠或較淺的非快速動眼睡眠,處於容易清醒 ...,小黑啤起床鬧鈴.小黑啤BEERUKids.3videosLastupdatedonNov24,2022.Playall·Shuffle·0:5...
鬧鐘這樣用竟然會影響一整天!「滑溜溜起床法」日本正風行
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