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起床瘦身
2020年8月18日—幾點起床最容易瘦?2個小習慣甩掉內臟脂肪很簡單卻很難做到!·定時起床幫助提高代謝·選沒有椅背的椅子·盡量不靠椅背養成小蠻腰·播出時間:CH56每 ...,2022年1月12日—早上起床喝一杯溫水,可以補充水分,喚醒體內所有器官,又可以幫助腸胃消化,一舉多...
早上起床做10秒不再小腹凸凸!腰痛、駝背也改善
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【早安健康/張維庭編譯】小腹凸出的人,或是腹部肌肉較弱、容易駝背、腰部反折的人,利用早晨起床的十秒鐘,適度鍛鍊腹肌,對於有腰痛、肌肉僵硬問題的人都有幫助。
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