起床氣是啥

2021年5月31日 — 起床气是发生在睡眠之后的一种负性情绪，医学上称为“睡眠惯性”、“睡眠惰性”，通常表现为起床时昏昏沉沉、认知能力下降、情绪低落。严重者可有方向感障碍或 ...

2022年2月5日 — 上起床都會經過一番掙扎，Vogue蒐集專家的專業方法，教你如何在長假後，或是從溫暖舒服的棉被中更好、更快樂、更健康地醒來。

2022年10月14日 — 3大原因找出根源解決孩子起床氣 · 1. 孩子沒睡飽：滿足睡眠時長、建立睡前作息 · 2. 因為大人的喚醒方式而生氣：漸進喚醒感官，別用負向語言 · 3. 不想上學： ...

起床氣屬於起床相關之情緒變化(Diurnal mood variation)的一種，其症狀類似典型憂鬱症(Melancholic depression)，導致人變得極度沮喪、憤怒，以及疲乏。對此，以下舉出5個 ...

2018年10月8日 — 你是否每天醒來都像在跟床拔河，一大早就氣噗噗被說臉臭呢？其實會有這些狀況並不是因為你意志力不夠或是修養不好，都是因為你的「起床時間」錯了啦 ...

第一，睡前已經為一些事而緊張或生氣。因為前一晚的情緒沒有梳理好的原故，便有機把情緒帶到朝早，所以醒來的心情還是很糟糕，就會生悶氣。

2022年9月19日 — 心理學教授Dr. J. Christopher Fowler 指出，這種情緒是反映了人的潛在想法與感受，有時即使暫時未有特別原因而產生壓力，也會因為預測到將要面對壓力而受 ...