貧血吃什麼好
富含草酸的食物:巧克力、核果、深綠色蔬菜、地瓜、南瓜、豆腐、茶和可樂。·富含植酸的食物:蔬菜、全榖類、豆類和核果類。·富含鈣的食物:乳製品、小魚乾、蝦米、豆腐、 ...,2023年8月2日—補血食物和補血保健食品都是為了提高血液中的鐵質或血紅素含量,從而預防或...
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葡萄含鐵豐富,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,尤其是葡萄乾,含鐵量是新鮮葡萄的15倍。葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是貧血者不錯的健康零食。
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