貝果減肥
,2020年12月15日—貝果適合減肥嗎?,2023年3月21日—陳妍希靠碳水循環法瘦身!一週菜單公開·早午餐:鮭魚沙拉+2/3的貝果;·加餐:1杯生椰拿鐵;·晚餐:燙雞肉、白菜、莓果飲。·運動:健身1小時、 ...,2022年11月13日—...減肥「35921數字瘦身法」!營養師親自指點...T...
吃貝果也能瘦!陳妍希「碳水循環法」甩肉菜單大公開
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如果完全不吃澱粉,長期執行可能影響身體代謝,容易回復到原本的體重。也就是說,減肥時攝取澱粉仍是必要的!推薦使用「碳水循環」飲食法,在一週當中安排低碳日、 ...
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