吃豬血清肺？營養師：貧血以及想減肥的人最適合吃

2019年3月19日 — 根據台灣107年營養成分資料分析顯示，100公克的豬血含有蛋白質6公克、脂肪0.3公克，熱量29大卡，鐵質29毫克。算是熱量及脂肪含量低，蛋白質及鐵質高的食物 ...

2022年12月3日 — 550, 炸醬麵, 650. 肉羹麵, 700. 湯類, 飯類. 蛋花湯, 40, 白飯, 280. 豬血湯, 100, 滷肉飯, 500. 貢丸湯（兩顆）, 165, 魷魚羹飯, 600. 餛飩湯, 235, 肉 ...

2021年3月23日 — 1. 豬血湯：約50g的豬血中含有14mg的血基質鐵，且熱量僅15大卡，補鐵又少負擔。 2. 蛤蜊湯：魚貝類也是血基質鐵的良好來源，且相較於豬、牛肉等，飽和脂肪 ...

2019年12月7日 — 豬血湯一碗補血但不不補熱量一碗熱量不到100卡肉圓一顆300卡，皮是粉類澱粉的醣類，醬料也是醣類，中間的肉才是蛋白質，皮軟肉嫩好吃的肉圓#台中美食# ...

2019年3月19日 — 根據台灣107年營養成分資料分析顯示，100公克的豬血含有蛋白質6公克、脂肪0.3公克，熱量29大卡，鐵質29毫克。算是熱量及脂肪含量低，蛋白質及鐵質高的食物 ...

給不同族群的減重飲食觀念整理：外食族這樣吃 · 建議1：以「211 餐盤」為主，每餐蔬菜的份量要足夠 · 建議2：湯可以喝，但熱量大不同 · 小知識： · 看不見的油脂和醣分是熱量的 ...

熱量(kcal). 29 · 水分(g). 92.4 · 蛋白質(g). 6.3 · 脂肪(g). 0.3 · 碳水化合物(g). 0.5 · 鈉(mg). 179 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 50 ...