越睡越累2／千辛萬苦挑枕頭卻睡錯正躺側躺各有不同地雷

2020年6月22日 — 記憶枕頭的正面是一邊高一邊低的，正確的睡眠方法是把高的一側貼著脖子睡覺的。這是很多朋友容易犯的錯誤，因為用手按壓慢回彈記憶棉枕頭會發覺很容易陷 ...

2021年7月10日 — 脊椎保健達人鄭雲龍說，如果仰睡躺在記憶枕較低的一邊，此時額頭高於下巴，很容易造成「口呼吸」，會增加罹患呼吸中止症的風險，除了睡眠品質差，更可能 ...

2022年3月25日 — 今天這篇文章要來跟大家說明記憶枕的原理與睡法，以及記憶枕的好處有哪些。除此之外也會告訴大家高低枕頭該怎麼睡，還有遇到枕頭太高的問題該怎麼辦。

2013年9月15日 — 1.親身試躺（如果兩個人睡，一起躺上去試看看），最好躺個5～10分鐘，看床墊是否可以支撐背、腰及臀部。 2.看枕頭大小適不適合──寬度和自己肩寬成正比， ...

2023年11月27日 — 這種枕頭可以幫助您在正躺時貼合頸椎，釋放壓力，同時在側睡時提供舒適的支撐，保持肩頸平衡，有助於減輕不同睡姿時的肌肉不適。 仰睡者： 仰睡者可以選擇 ...

正睡100%支撐頸椎。側睡100%填滿肩頸空隙，運用專利MMT人體工學設計和獨特材料結構，可克服無論在任何區段側睡時，不自覺施力去對抗頭部後翻、造成頭頸肌肉僵硬落枕的現象 ...

2023年7月3日 — 記憶枕怎麼睡？可根據睡姿決定要睡哪一邊 · 正躺：有正躺習慣者，可以將頭躺在記憶枕較高的那一邊，幫助呼吸道保持暢通，睡眠品質更安穩。 · 側睡：有側睡 ...

高低枕頭怎麼睡？3步驟解析記憶枕睡法 · 1.避免記憶枕太高或太硬 · 2.較高的一側貼合頸部 · 3.檢查呼吸是否順暢.