褪黑激素怎麼吃
最近引進醫院的柔速瑞(Rozerem),就是一種褪黑激素受體致效劑,也可以協助睡眠,及調節人體睡醒的節律,柔速瑞建議的使用劑量為睡前30分鐘服用,可以從半顆增加到一粒(4~ ...,2022年10月25日—褪黑激素副作用,例如:頭痛、短期憂鬱、嗜睡、頭暈、胃絞痛、煩躁不安。...
褪黑激素使用量十年內成長兩倍!藥師:三大族群不建議吃
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2022年3月16日—近年來「褪黑激素」成為保健食品中的新寵兒,如今《美國醫學期刊》一項研究發現,越來越多成年人服用褪黑激素來幫助入睡,光是使用量十年內成長兩倍。
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