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蝴蝶袖怎麼瘦影片
,2021年11月29日—蝴蝶袖超難瘦!以為冬天可以藏肉,殊不知穿上毛衣、或稍微緊身的衣服,視覺上更顯手臂臃腫!今天帶來超過1150萬觀看次數的超狂瘦手臂運動教學影片,由 ...,2022年5月18日—首先將背挺直前傾、屁股後坐、膝蓋微彎,接著一手拿水瓶貼在側身,以手肘彎...
7分鐘瘦手臂運動|蝴蝶袖運動|啞鈴緊實手臂
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