蝦子營養

更重要的是，蝦子更具有低熱量的營養特質，一隻蝦熱量僅有約12大卡，大約90％的熱量皆來自蛋白質，幾乎不含碳水化合物，屬於高蛋白、低GI（Glycemicindex,GI）食物的一員 ...,更重要的是，蝦子更具有低熱量的營養特質，一隻蝦熱量僅有約12大卡，大約90％的熱量皆來自蛋白質，幾乎不含碳水化合物，屬於高蛋白、低GI（Glycemicindex,GI）食物的一員 ...,2020年7月29日—蝦肉的主要營養成份是蛋白質，同樣以10隻蝦計算，可輕鬆補充...

參考資訊如下
愛吃蝦怕膽固醇超標？營養師破解萬年迷思，6種NG食物才是 ...

更重要的是，蝦子更具有低熱量的營養特質，一隻蝦熱量僅有約12大卡，大約90％的熱量皆來自蛋白質，幾乎不含碳水化合物，屬於高蛋白、低GI（Glycemic index,GI）食物的一員 ...

愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些 ...

更重要的是，蝦子更具有低熱量的營養特質，一隻蝦熱量僅有約12大卡，大約90％的熱量皆來自蛋白質，幾乎不含碳水化合物，屬於高蛋白、低GI（Glycemic index,GI）食物的一員 ...

『營養解析』－ 白蝦

2020年7月29日 — 蝦肉的主要營養成份是蛋白質，同樣以10隻蝦計算，可輕鬆補充到每人每天一餐應攝取20～30公克蛋白質的量。足夠的蛋白質對皮膚健康非常重要，若攝取不到一天 ...

蝦子低脂、低膽固醇、高蛋白！營養師點名「3部位」別吃超髒 ...

2022年12月17日 — 雖然龍蝦、蝦子營養好處多，但高敏敏提醒，如果是甲殼類過敏者，應避免食用相關食材。 延伸閱讀 ...

吃蝦子好處多，幫你補充三種增強體力的營養元素

2023年8月1日 — 蝦子含有一定的鐵質，而鐵是血紅素的組成成分，主在協助運輸氧氣至人體各部位相當關鍵。攝取足夠的鐵質不但可以促進新陳代謝（女孩吃起來！ ），更能促進 ...

蝦子熱量低卻有高蛋白質！一根牙籤5秒輕鬆幫蝦子去腸泥

蝦子熱量不高，10g蝦子的熱量約12大卡，並含有2～3克的蛋白質，以及鋅鐵鎂等營養，膽固醇則因蝦子種類不同而有差異。煮蝦子料理前想去除腸泥，用1招5秒就能完成！

蝦子營養價值高、助減重！蝦頭能不能吃？營養師說分明

2022年8月29日 — 蝦類營養價值高，不只熱量低也具各種營養，對於減重、養生者是相當不錯的蛋白質攝取來源。而吃蝦時許多民眾也會有吃蝦頭的習慣，有人說營養，也有人說 ...

蝦子5大關鍵營養成分，低脂、高蛋白價值高，護肝又助減重

蝦子膽固醇高？蝦子強肝護心，挑選新鮮蝦子靠5秘訣

在日本，蝦被叫做「海老（海的老人）」，就是因為外觀有長鬚與彎曲的腰，貌似老人，而且它含有極營養的成分：蛋白質、微生素A、微生素B群、鈣、鐵、磷、鋅及牛磺酸，有助 ...

蝦子

蝦性質溫熱所含的營養成分包含蛋白質、微生素A、微生素B群、鈣、鐵、磷、鋅。 蝦中含有一種牛磺酸的物質，它能降低膽固醇、保護肝臟的健康，且可保護心管系統、防止動脈 ...