蘋果連皮吃

2023年1月15日 — 嫚嫚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚營養師」發文指出，蘋果皮含有比果肉更多的蘋果多酚，能抗氧化、抗過敏、抗癌，帶皮吃的話還能多攝取4倍維生素E，果皮中 ...

2023年7月20日 — 蘋果皮五大優點 · 一、果皮富含纖維質 · 二、有助於維護肺部健康 · 三、有助於維護心臟健康 · 四、蘋果皮有益減重 · 五、多種營養素和抗氧化物「類黃酮」.

2019年11月29日 — 連皮一起吃更營養，蘋果皮的4大好處別錯過！ · 1. 含豐富纖維可降低膽固醇 · 2. 增強身體抵抗力 · 3. 幫助瘦身減肥 · 4. 增強呼吸系統 ...

2019年1月1日 — 所以，在吃蘋果時不必擔心表皮這層蠟質，喜歡吃皮的人就可以放心地連皮一起吃，不過，為了預防蘋果上可能殘留的農藥（其實現在一般種植蘋果都是採用套袋 ...

2022年4月8日 — 新光醫院營養師許為捷：「打成汁或是削成泥狀，最容易流失的就是維生素C，大概會降低20%左右，再來就是裡面的抗氧化物質，經過你切開跟破壞的時候，裡面就 ...

另外，蘋果皮含有三萜類合物，具有顯著的抗癌功效，特別是針對肝癌、腸癌和乳癌。一般認為，蘋果的果皮和果肉一起食用，更能共同作用、抑制常見疾病，包括心臟病、肺癌、 ...

不少民眾吃蘋果時喜歡削皮食用，不過，許多對人體有益的營養物質在蘋果皮中及皮下，若削皮吃，就無法完整攝取蘋果的各項營養與健康功效。 高雄市立鳳山醫院營養治療科營養 ...

2019年5月24日 — 蘋果皮比果肉更營養！營養師揭4大好處：連皮吃下去能防癌、抗過敏 · 1.槲皮素：槲皮素具有抗氧化作用，能抗過敏、抗癌。 · 2.維生素C：蘋果皮比果肉含有更 ...

吃蘋果千萬別削皮！專家點名6種水果帶皮吃「防癌又抗老」，加碼曝清洗蔬果小秘訣 · 1. 葡萄皮：降血脂、預防動脈硬化 · 2. 蘋果皮：抗氧化、抗癌 · 3. 水梨皮：止咳、促進 ...