蘋果好處多5大營養素防癌還能保護心血管健康

2020年10月16日 — 根據日本實驗，蘋果內含多種多酚，可以增加肌力、減少內臟脂肪，此外蘋果中的膳食纖維，更有減少三酸甘油脂的效果，脂肪含量越高的人效果越明顯；而美國 ...

吃蘋果抗氧化、降血脂、控血糖、抗過敏、穩血壓 · 抗氧化 蘋果中含有原花青素、兒茶素、表兒茶素、綠原酸、槲皮素等多種多酚，有助於抗氧化、防止人體被活性氧傷害，具有 ...

2023年12月6日 — 蘋果功效和營養5：控制體重 · 低熱量高纖維： 蘋果是低熱量高纖維的水果，能夠增加飽足感，減少進食量，有助於控制體重。 · 調節血糖： 蘋果中的天然糖分 ...

2022年12月2日 — 大家都聽過「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果具備多種有助防癌的植化素，對於預防慢性疾病、骨質疏鬆都有幫助，還能改善睡眠、增強免疫力、延緩老化。

2022年11月16日 — 蘋果好處多！可降膽固醇、助減肥、防失智. 1.可幫助消化; 2.可降膽固醇和血壓; 3. 蘋果有助於預防糖尿病; 4.蘋果有助於維持免疫系統; 5.

蘋果味甘性溫和、能健脾、開胃、潤肺、止咳、生津止渴、收斂止瀉(去皮吃)，除煩解暑、補血、安神。而且從營養觀點來看，因其具有多重的功效，因此有「果中之王」、「記憶之 ...

2023年6月25日 — 蘋果的高纖維可減緩消化，增強飽腹感。蘋果屬低GI食物，根據一項長達24年的研究，實驗對象為13萬3468名男性和女性，發現吃蘋果後的血糖升幅較低，可能減少 ...

2023年6月25日 — 蘋果6大好處 · 1.控制體重 · 2.預防便祕 · 3.降壞膽固醇 · 4.預防慢性疾病 · 5.保護心臟 · 6.降低患第二型糖尿病風險.

2023年6月19日 — 吃蘋果有什麼好處呢？？ · 促進腸道健康、預防大腸癌，還可以幫助減肥 · 防癌、保護心血管健康 · 類黃酮素：降低身體癌細胞產生速度 · 類胡蘿蔔素：抑制 ...