花豆大紅豆
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鐵質是菠菜3倍!不怕變胖防腸癌試試「豆中之王」
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日本健康專欄作家奈南有花表示,大紅豆中的鐵質是菠菜的3倍,減肥中特別缺乏的鐵質,也是容易貧血的人適合積極攝取的營養素。停經前的中年女性特別容易鐵質不足,一餐2 ...
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