芒果優缺點

2023年3月1日 — 洪泰雄在臉書粉專「洪泰雄營養教育」發文指出，芒果是一種高營養價值的水果，主要的營養素包括：維生素C有助於增強免疫系統及促進鐵的吸收；纖維素可促進 ...

2019年7月27日 — 芒果含有豐富消化酶，也就是俗稱的酵素，可以幫助分解分子更大的食物，讓腸胃容易吸收；另外，芒果也有大量的水分和膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，解決 ...

2022年5月27日 — 宋明樺營養師曾受訪指出，芒果屬於甜份高的水果，若本身需要體重控制、糖尿病患，以及血糖控制欠佳的人，吃芒果時需要特別注意份量。 宋明樺營養師提醒， ...

芒果3大功效與禁忌曝！維生素A比蘋果高60倍，但這2類人要少吃！ · 芒果擁有「熱帶水果之王」的美稱，香甜多汁的滋味可說是深受國內、外不少民眾的喜愛，而且吃法也相當多樣 ...

夏日補充體力好水果吃芒果好處多多，其營養價值非常豐富，崇恩集團營養師劉純君說，芒果含有果糖、葡萄糖這類吸收快速的單醣類，在食慾不振的夏天，是很好的「恢復體力」的 ...

2020年6月3日 — 另外，芒果含有維生素C、葉酸，可幫助身體抗氧化，不過劉怡里表示，糖尿病及高血脂的人，要注意芒果不要吃過量，容易形成三酸甘油脂；高血壓的人則相反， ...

2021年7月14日 — 第二：美膚、護眼睛又抗癌。芒果有豐富的β-胡蘿蔔素，可轉換成維生素A，具有維持夜間視覺，並促進上皮組織的生長及修補的能力；同時富含維生素C、E 及多酚 ...

2021年7月14日 — 第一：排便好順. 文獻指出，芒果含有「芒果苷」，能幫助胃腸蠕動，同時具有水溶性、非水溶性膳食纖維及水份，可促進排便。

2024年3月1日 — ... 芒果，一般人常認為芒果 ... 玉文結合了父母的優點，外皮鮮紅且果肉細緻 ... 香甜多汁的芒果不但好吃，芒果的營養與好處更是豐富！