腹肌厚
1.體脂肪層太厚,一般以體脂肪率而言,男性約15%,女性17%就會看到腹肌,但還是根據每個人不同的身體狀況而定。2.許多女性因肌肉量不足,身材較瘦扁,進而導致腹部 ...,2019年9月27日—今日會同大家詳細討論一下,怎樣才能練得出清晰可見的腹肌,要見到清晰可見的腹...
為什麼"腹肌" 都出不來?
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2022年4月20日—還是沒腹肌呢???最大原因:脂肪還是太多.沒有同時搭配減脂,體脂肪沒有下降,那當然操了半天腹肌還是被厚厚的脂肪蓋住啦!原因二:強度 ...
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