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腳背痛怎麼辦
2023年2月10日—台北物理治療|你是否曾經長跑後發現足背有隱隱的疼痛感?·1.小腿&足底筋膜緊繃.在跑步踏地承重時避震能力減少,足背承受更多離心收縮壓力.造成肌腱發炎。,2014年7月1日—局部注射類固醇也是治療選項之一。當疼痛部位明確,發炎也很明顯時,局部注射類固...
改善背痛你可以這麼做!骨科名醫朱家宏:這6大錯誤姿勢讓 ...
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最簡單的訓練方法是從走路的姿勢開始,利用健走加強雙臂的擺動及足部向後的推離期力量,逐漸將鉛直線的身體略微向前傾斜,縮短步幅開始跑動起來,這時就可以感覺到由走路的 ...
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