脖子落枕怎麼辦
2023年11月30日—脖子落枕時,許多人可能會想按摩肩頸肌肉,但千萬要輕輕地按摩,若大力按壓反而會刺激肌肉,而造成反效果。一般來說,輕度的落枕約3到5天即能恢復,無需 ...,2023年6月12日—落枕舒緩5方法·非類固醇止痛藥或肌肉鬆弛劑:止痛消炎,但不建議長久吃以免...
落枕怎麼辦?如何快速舒緩脖子痛?醫師教你4招自救法
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2024年1月9日—1.先冰敷再熱敷:最初48小時的急性期,由於肌肉還處於發炎狀態,可以先用冰敷舒緩疼痛,避免發炎反應擴散。之後轉用熱敷,加速局部新陳代謝,促進血液循環 ...
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