胸肌臂屈伸
2018年10月26日—雙槓臂屈伸會運到幾個關節:肩膀、手肘、手腕,主要運用的肌肉是:胸肌、前肩膀、三頭肌。關節柔韌性和靈活性決定你的活動幅度:.柔韌性是關節肌肉軟組織 ...,,2022年1月28日—4.雙槓撐體5步驟動作教學·找到一個合適自己的訓練器材·雙手與肩同寬抓握...
双杠臂屈伸真的能练到胸肌!做到这2点
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2018年12月29日—动作时,身体前倾的幅度也不需要太多,大概维持在45度左右即可,可以大致让我们的胸部肌肉和地面差不多平行即可。
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