肝不好怎麼辦

2020年6月1日 — 肝臟是沉默器官，如果身體出現莫名疲倦、食慾下降、黃疸、大便灰白、右上腹腸胃不適、皮膚癢等肝病6大警訊，可能代表肝出問題了。

肝是一個很沉默的器官，像個老黃牛一樣，每天辛苦的“幹活”，但是由於肝上面的痛覺神經少，所以肝臟出現早期病變的時候，很多人都察覺不到。本篇文章將統整肝臟的三大 ...

2024年4月3日 — 肝臟發炎或功能退化導致疾病發生，除了有藉由體液傳染的肝炎外，也依據生活習慣，例如：長期處於高度負擔所造成的壓力及焦慮、生活方式不佳、缺乏運動及 ...

2023年1月1日 — 1、蛤蜊湯. 牛磺酸可強化肝機能，降低壞膽固醇 · 2、紅棗. 可以將紅棗泡水、泡茶一起喝，促進代謝養肝 · 3、鮭魚. 含豐富優質蛋白質及Omega-3，修復肝臟發炎.

基本上肝病飲食以均衡、營養充足為大原則，禁忌項目不多，如避免酒類、含黃麴毒素的食物，以新鮮食材取代加工食品，並養成良好的衛生習慣，儘可能熟食等，依據症狀調整攝取 ...

1. 水：喝水有益身體健康與幫助代謝，若水分不足，肝臟就不會健康，要讓毒素離開身體需透過體液形式去排掉，例如尿液、汗水等。 · 2. 十字花科蔬菜：十字花科蔬菜有綠花椰菜 ...

2018年12月16日 — 肝臟是沉默的器官，雖然肝生病時不會出現顯著的不適感，卻還是會透過其他訊號來提醒我們，常見的症狀有：容易疲倦、脅肋疼痛、食欲不振甚至有想吐的感覺， ...

2016年11月26日 — 礦物質、維生素類如各種黃綠色蔬菜、胡蘿蔔、大白菜、芹菜、菠菜等也應適量攝取。另外少量多餐，可減輕腹脹、噁心等腸胃道症狀，也可減輕肝臟負擔。有水腫 ...

當我們吃下過多熱量、身體卻只消耗一點點熱量時，這些被儲存在肝臟的脂肪，就造成「脂肪肝」，影響肝臟健康還會發胖。除了護肝養肝，平時多吃生菜水果等也有助增加 ...