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纖維
2022年9月12日—膳食纖維怎麼吃?·水溶性膳食纖維:多存在於口感軟嫩、黏稠的食物中,如木瓜、柑橘、黑豆、關華豆、酪梨、綠花椰菜等。·非水溶性膳食纖維:多存在於 ...,纖維:ㄒㄧㄢㄨㄟ·構成生物體內具保護與支持作用機械組織的一種細胞。通常為長形且具較厚的細胞...
優質纖維如何吃
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*纖維質可根據溶於水的難易度分為水溶.性膳食纖維與非水溶性膳食纖維二種。纖維的好處.3.Page4.*增加飽食感以預防肥胖:膳食纖維具有吸水.與膨脹能力,尤其水溶性 ...
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