練武術

2018年5月2日 — 大多數人認為，學武術的目的在健體強身，更懂得保護自己。事實上，「練功」的益處不只有鍛練體能與防禦力，更可以幫助靜不下來的孩子找回專注力。

2019年2月1日 — 練武！動身體，養心智，絕佳的自我教育 · 1. 雙腿站弓箭步，前手平抬，握拳，立在胸高處，後手在身後，維持在耳朵高度。 · 2. 鋪腿式，此時一腿往外伸， ...

2023年11月12日 — 打太極拳可以使身體柔軟度提升、平衡和協調、壓力減緩，綜合來說，是一種全面性的身心鍛煉方式，對於改善身體素質、提升心理健康、培養內在氣質等方面都 ...

2022年12月13日 — 日本一位12歲男友自小把李小龍當偶像，不僅苦練武術把自己訓練得精壯，更希望自己有朝一日能成為武術傳奇。 根據《太陽報》報導，今年12歲的今井龍城 ...

很多人學拳都想打出流暢，優美的動作。可是，若是只單練這種動作，打出來的拳，就顯得浮躁，花俏，沒有實質內容。要改善這問題，第一要做的是「站樁」。練套路時，每個姿勢 ...

課程中最重要基本功的建立，透過打拳，劈掌，踢腿，先鍛鍊孩子，提升體能，建立規矩。仿生拳，不僅學習動物的外在形象，也學習各種動物的「德性」，例如：練虎拳，學習老虎 ...

2009年4月22日 — 武術，是一種需要身體各部肌肉，各個關節以及內臟器官都要參加活動的運動。膝關節、髖關節和肩關節的靈活性以及腰部的柔韌性、上下肢的力量和氣息的 ...