綠色蔬菜好處
1.他們減少心臟問題的風險...綠色蔬菜有一個大優點就是熱量非常低,.對健康重視或想減肥的人都很愛吃它們,.他們有較高的膳食纖維,和大量的維生素c和鉀,.以及葉黃素, ...,2022年11月9日—除了維生素C,深綠色蔬菜還富含β-胡蘿蔔素、α-生育酚、葉黃素、玉米黃素,...
地瓜葉只排第5!這些「非深綠色蔬菜」不僅超高纖還可補鈣
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2023年2月7日—...好處?營養師指出,像是吃大餐覺得太脹、消化不良,此時若缺乏膳食纖維,毒素就會囤積在體內,身材還會因此發胖。要多補充膳食纖維,一般會認為綠色蔬菜
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