紫米燉飯
2019年3月9日—適合已開始吃半固體食物的寶寶們蒜頭可增進寶寶的免疫系統,透過加熱烹調後的蕃茄會釋放出更多的茄紅素,加上富含花青素的紫米和蛋白質的肉末, ...,2019年9月26日—紫米燉飯的詳細作法:#亞洲料理(搶救沒煮熟的紫米飯)蒸好的南瓜一飯碗、玉米筍5根切...
海鮮燉飯紫米版
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2020年8月19日—營養概算:熱量340大卡蛋白質21公克脂肪6公克碳水74公克(參考資料:衛福部食品營養成分資料庫).食材(1人份,可照比例放大):白米50公克紫米20 ...
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