純果汁熱量

2022年12月19日 — 100%純果汁不一定健康！營養師：不適合減肥人維生素C流失更快 · 1. 現榨新鮮喝，不要放太久 · 2. 加蔬菜一起打成蔬果汁（加入白木耳也能降低糖分、增加 ...

2022年12月20日 — 張家榕指出，果汁無法取代水果，但還是可以喝，「只是如果沒注意份量，一杯純果汁下肚熱量糖分就爆表啦。」因此建議正在減肥的人較不適合喝果汁。 張家榕 ...

2024年2月26日 — 100%果汁攝取若未校正總熱量，則和大人體重成正相關（0.21公斤）；若校正總熱量，則和體重無關，果汁使成人增重，可以是因為過多熱量攝取。 有研究建議， ...

2022年3月8日 — ... 果汁較為健康，但其實熱量並不低。以完全不稀釋的純柳丁汁為例，200c.c.需要用到至少6顆柳丁（熱量約360大卡），喝完也沒有飽足感。再來是一般市售的果汁 ...

2019年8月12日 — 根據世界衛生組織的建議，每天游離糖的攝取量不超過總熱量的10%（1），甚至要低於5%，避免攝取過多的糖類造成身體負擔。依照此標準換算，500毫升的純果汁 ...

2019年7月5日 — 1. 有減重需求者：以完全不稀釋的純柳丁汁為例，200c.c.需要用到至少6顆柳丁（熱量約360大卡），喝完也沒有飽足感；而一般市售的的西瓜汁或木瓜牛奶等果汁 ...

2017年5月29日 — 純果汁100cc的熱量大約35–60卡（愈甜的水果愈高），市售的果汁一罐或一鋁箔包常常超過200cc，接近300cc的也有，孩子用吸管恐怕不到2分鐘就下肚了，得到的 ...

2024年1月20日 — 根據專家對於先前研究所做的最新分析，若是每天喝至少一杯100%純果汁，可能會造成兒童和成人的體重小幅增加。 每天喝一杯純果汁長期恐致肥胖.