就愛養生熱甜湯？一碗紅豆湯熱量超過一碗飯

2020年7月4日 — 紅豆的營養也很豐富，程涵宇指出，紅豆富含的膳食纖維是白米的46倍，一大碗紅豆湯（約含40克紅豆）就有近5克膳食纖維，能滿足20％的每日建議量。另外 ...

2024年1月26日 — ... 熱量表」教大家如何正確吃、聰明選擇低熱量熱甜湯，避免攝取過多糖分與卡路里 ... 熱量冠軍綜合燒仙草，小小一碗竟然有429卡的熱量！ ... 中醫師分享紅豆、 ...

2023年2月8日 — 想要吃紫米紅豆湯、綠豆薏仁湯、桂花酒釀紅豆湯圓的時候，建議採取早餐少吃一片吐司、午晚餐少吃半碗飯的減醣策略。另外，高熱量的配料像是Q 彈軟嫩的芋圓 ...

紅豆跟薏仁是絕配的減肥組合，紅豆薏仁湯不但可以瘦腿還可以美容，同時擁有紅潤氣色跟白皙肌膚。有人就是靠每天晚餐就喝一碗紅豆薏仁湯，兩個月後就瘦了13公斤喔!!

2022年5月16日 — 只要每天在5個不同時段喝5種不同的水，包括紅豆薏米水、黑咖啡、飯前水、普洱茶及睡前水，再加上3個生活習慣，能助快速熱量消耗、清腸胃、去水腫，達到 ...

2023年2月4日 — 薏仁熱量高嗎？ ... 每100公克薏仁含有熱量378大卡，澱粉含量不少，食用應採「少量分次」原則，與主食做部分替換，才不會因吃過量而變胖。

2023年1月6日 — 高敏敏表示，一碗白飯的熱量大約280大卡（160g），如果一碗約350ml來估算，多數熱甜湯的熱量都超過一碗飯。熱量前3名分別是綜合燒仙草429大卡、花生甜湯 ...

營養師高敏敏指出，有沒有發現熱量前三名根本都是大家的最愛，三種一起吃，一碗直接超過500大卡，建議紅/黃燈區選1-2樣就好、綠燈區可選2樣；而冰底糖水清冰底110kcal、 ...