紅豆水消水腫何時喝

自古以來認為能有效消水腫的食材，就是具有利尿作用的紅豆跟薏仁。紅豆常用來做日式甜點跟紅豆湯，薏仁則煮成薏仁茶。喝一杯紅豆水尤其在容易出現水腫的下午或飯前喝.

2014年9月7日 — 準備好濾杓，將煮好的紅豆水倒進保溫杯或水壺中，這樣一整天下來都可以喝到熱熱的紅豆水！ ※小叮嚀：不建議將紅豆吃掉，因為澱粉不僅會讓身體失去利水效果 ...

2023年12月26日 — 基本上，紅豆水是可以每天喝的。建議選擇無加糖的紅豆水，比較不會攝取過多熱量，天天喝也不會有太大負擔。也要提醒想要 ...

2022年7月28日 — 然而因赤小豆利水功效強，長期飲用恐傷陰，可能會出現口乾、疲倦、皮膚乾燥等問題，因此不建議長期飲用，水腫之人一般每星期2-3次，待水腫緩解後可停服。

根據《本草綱目》記載，紅豆即赤小豆，其性下行，能通小腸、利小便、去腫脹。但可否長期飲用紅豆水作減肥方法呢？其實所有食療都不建議長期飲用，當喝了一段時間不再水腫 ...

2019年7月16日 — 紅豆可以瀝水除濕，一般人適量飲用，確實有消除水腫的效果。營養師孫語霙在自己的部落格中也提到，紅豆水在沒有把紅豆煮破的情況下，幾乎沒有熱量 ...

2019年7月19日 — 最適合喝紅豆水的時間點，就是在下午！ 日本醫學博士石川瑞惠建議大家，要在下午喝紅豆水，因為通常水腫都是從下午開始的！而就中醫理論來說，下午3點~5點 ...

2023年5月5日 — 紅豆水能夠有效緩解孕婦水腫，除了因為喝水本身就有助於新陳代謝、促進血液循環，進而幫助鈉離子排出，再加上，紅豆也會溶解出不少鉀離子，效果更為顯著。

2019年3月22日 — 紅豆水能消水腫的根據，來自中醫記載「紅豆通小腸，利小便，消腫排膿，消熱解毒」，本來指的是中藥赤小豆有利尿消腫作用，而現代營養學認為紅豆富含鉀離子 ...