等滲透壓的運動飲料
等滲透壓的運動飲料能快速的補充流汗失去的水分和碳水化合物,是從事中、長程賽跑或團隊運動的運動員的首選。低滲透壓的運動飲料能快速的補充流汗失去的體液 ...,2023年8月14日—低滲透壓運動飲料的補水效果最佳,勝過高滲透壓、等滲透壓、不含碳水化合物及電解質的...
運動飲料該稀釋?腸胃炎必喝?營養師破解迷思:補充須看時機!
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2022年4月3日—高強度運動者適合喝高滲透壓的舒跑、寶礦力等,滿足較多的糖分供應;而中低強度運動建議飲用等滲透壓的FIN、ionwater等補給飲料為佳。運動飲料含糖分低 ...
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