立冬為什麼要進補

2023年11月6日 — 立冬要吃什麼？ ... 立冬為秋冬交替的節日，交替就成為「餃替」，古人流行在立冬吃餃子，用吃餃子代表節氣交替。 另外，也有「立冬食蔗齒不痛」的說法，甘蔗 ...

2023年11月7日 — 立冬進補，許多人首選薑母鴨、燒酒雞。立冬時常聽到溫補，溫補適合虛寒體質的民眾，女性大多屬虛寒體質，特徵如手腳冰冷、精神差， ...

2022年11月7日 — 黃千瑞提到，立冬要補冬的習俗，是因為過去傳統農業社會，工作需要大量勞力，因而需要趁這天補充營養恢復體力。可是現在大家多從事低勞力工作，平時飲食又 ...

2022年11月7日 — 盛大祐醫師認為，立冬時節補冬，能適度的進補能預先儲備能量，有助於進入冬天時能抵抗寒冷的氣候。且進補可以藉由藥食同源，幫助我們在進食時同時攝取藥性 ...

2023年11月6日 — 立冬進補：立冬吃什麼？ · 溫補：如果平常容易手腳冰冷、大便軟散、容易疲倦或舌頭胖大，就比較適合溫補。 · 涼補：如果身體容易燥熱、大便乾硬、口乾舌燥或 ...

2022年10月31日 — 正所謂秋收冬藏，配合四季變化，人體也要將精氣內藏以滋補腎水，因此民間普遍流傳立冬進補。但補有分溫補、平補、涼補，必須依照個人體質決定，個人體質又 ...

因此，立冬節氣的養生重點，在於順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本，在精神調養上力求「使志若伏若匿」，保持精神情緒的安寧，避免庸人自擾，便能使體內陽氣得以潛藏 ...

元氣中醫師王大元表示，立冬之後，陽氣逐漸潛藏而陰氣始生，草木凋零、蟄蟲潛藏，自然萬物即將呈現休止狀態，適量的進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，為來年的身體健康提早打底，因此有「今年冬令來進補，來年三春能打虎」的俗語。

2021年11月5日 — 立冬節氣的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。

要吃什麼才最適合自己？這篇一一說給你聽....天氣忽冷忽熱，但象徵冬天開始的「立冬」已經報到！台灣人愛進補，立冬這天當然也要補一下才應景。但是，羊肉爐、薑母鴨、麻.