睡覺落枕怎麼辦
2021年12月13日—預防反覆落枕的發生,落枕發生的24小時以內,最好給予局部冷敷、消腫鎮痛,約冰敷半天左右,每次敷約10~15分鐘,中間休息一下;等24小時以後腫脹緩解, ...,2020年7月22日—落枕發生的原因,可能為睡眠姿勢不良或長期的坐姿、站姿不正確,使得頸部肌...
睡醒落枕怎麼辦?醫師分享4大急救步驟舒緩痠痛、加速復原
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2023年1月31日—最初48小時的急性期,由於肌肉還處於發炎狀態,可以先用冰敷舒緩疼痛,避免發炎反應擴散。之後轉用熱敷,加速局部新陳代謝,促進血液循環讓肌肉修復。
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