睡覺落枕怎麼辦
2021年12月13日—預防反覆落枕的發生,落枕發生的24小時以內,最好給予局部冷敷、消腫鎮痛,約冰敷半天左右,每次敷約10~15分鐘,中間休息一下;等24小時以後腫脹緩解, ...,2020年7月22日—落枕發生的原因,可能為睡眠姿勢不良或長期的坐姿、站姿不正確,使得頸部肌...
落枕怎麼辦?多久才會好?快速治療落枕「2招自救法」必學 ...
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2023年11月27日—郭俊毅也分享2招「落枕急救法」,民眾可以透過伸展脖子來舒緩疼痛,而且只需重複做3~5次即可:將頭慢慢轉向不敢動的那邊,直到感到疼痛就停3~5秒;嘗試 ...
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